Golden berry क्या होती हैं-इसके फायदे और नुकसान हिंदी में

 Golden berry (रसभरी) क्या है 

Golden berry एक छोटे टमाटर या यह कहा जाए की ये पीले बैर या चोटी आलू बुखारा जैसे दिखने वाला फल होता है दक्षिण अमेरिका से आया यह golden berry का वैज्ञानिक नाम फायसेलिस पेर्युवियाना है और इसका हिंदी नाम रसभरी है और इसे मकोय के नाम से भी जाना जाता है। golden berry test (रसभरी) खाने में भी बैर की ही तरह खट्टा मीठा होता है इसके फल के साथ इसकी पतियों को भी खाया जाता है और कुछ लोग इसकी लकड़ियों या डालियों का अपने दांत साफ करने के लिए दातुन के रूप में भी इस्तेमाल करते है।

Golden berry को कई अलग अलग नमो से भी जाना जाता है जैसे केप गुसबेरी (cape gooseberry), गोल्डन चैरी (golden berry), इंका बेरी(inca berry), ग्राउंड बेरी (ground berry), पेरुवियन ग्राउंड चैरी (peruvian ground cherry), मकोय (makoy) पोहा बेरी (poha berry) जैसे कई नमो से जाना जाता है।  

Golden berry मे मौजूद पोषक तत्व 

जो हमारे लिए बोहोत कारगर साबित होते हैं golden berry का हर एक हिस्सा फायदेमंद होता है इसके फल में कई पोषक तत्व शामिल होते है जो हमें कई रोगों से बताते हैं

 golden berry में कार्बोहाइड्रेट (carbohydrate), फैट (fat), फाइबर (fibre), कोलेस्ट्रॉल (cholesterol), प्रोटीन (protean), विटामीन ए (vitamin A), विटामिन के (vitamin K), सोडियम (sodium), पोटेशियम (potassium), कैल्शियम (calcium), मैग्नीशियम (magnesium), और आयरन (iron) जैसे कई पोषक तत्व होते है। 

फल के साथ इसकी पत्तियों भी कुछ कम फायदेमंद नहीं होती इसकी पत्तियों के भी कई फायदे हैं जो हमारे शरीर में कई बीमारियों को पनपने से रोकता है या समाप्त करता  

Golden berry की पत्तियों में आयरन(iron), फास्फोरस ( phosphorus), विटामिन ए( vitamin a), विटामिन सी(vitamin c)और कैल्शियम( calcium)मौजूद होते हैं जो हमें कई बीमारियों से बचाता है। 

तो इतने पोषक तत्व शामिल है golden berry फल में तो जाहिर है की इसके फायदे भी अनगिनत होंगे। जी हा इसके भी कई चमत्कारी फायदे है जो हम आपको कई बीमारियों से बचाते है। तो चलिए जानते है गोल्डन बेरी रसभरी के कुछ चमत्कारी फायदे के बारे में 

Golden berry (रसभरी) के फायदे  

1) हड्डियों को मजबूत करता है रसभरी 

अगर आप की हड्डियां कमजोर है या कुछ थोड़ा सा ही कम करने से आपके शारिस में दर्द होता है तो आपको golden berry का इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि इसमें कैल्शियम और फास्फोरस बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है जो आपकी हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता। 

2) शुगर लेवल को कम करता है मकोय 

Golden berry में उच्च मात्रा में फाइबर होता है जो डायबिटीज रोगियों के लिए काफी अच्छा माना जाता है इसका इस्तेमाल करने से आपके शरीर में शुगर लेवल हमेशा कंट्रोल रहता है। 

3) ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है गोल्डन चैरी 

Golden berry में पॉलिकेनल्स, केरोटे नाइड्स जैसे कई केमिकल होते है जो उच्य रक्तचाप को कंट्रोल रखते है। और साथ ही इसमें मौजूद सल्युबल पेक्टिन फाइबर बैंड कोलेस्ट्रॉल को कम करते है और दिल से होने वाली बीमारियों से भी हमे महफूज रखते है। 

4) आंखो के लिए है सेहतमंद इंका बेरी 

आंखो के लिए बहुत लाभकारी है golden berry इसमें विटामिन ए, विटामिन सी भरी मात्रा में होते है जो हमारी आंखो के लिए बहुत अच्छे होते है जो आंखो के देखने की शक्ति को बढ़ाता है इसमें आयरन भी मौजूद रहता है जो मोतियाबिंद जैसे बीमारी से बचाता हैं। 

5) सर्दी खासी में लाभकारी है गोल्डन बेरी 

इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो पुरानी खासी को ठीक करने और गले को खोलने में मदद करता है इसमें मौजूद औषधीय गुण आपकी नाको को भी खोल देते हैं जिससे आप आसानी से सांस ले सकते हैं। 

6) लांग कैंसर में फायदेमंद है रसभरी 

आज कल बहुत से लोगो को लांग कैंसर होता है जिनको यह बीमारी होती है उनको golden berry (रसभरी) का इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि इसमें पॉलिकेनल्स, केरोटे नाइड्स मोजूद होते है जो हमे इस भयंकर बीमारी से बचाते है। 

7) पाचन शक्ति को बढ़ाता है golden cherry 

आज कल बड़े हो या बच्चे सभी को पाचन संबंधित बीमारियां होती है तो आपको golden berry रसभरी के इस्तेमाल से काफी आराम मिलेंगे इसमें मौजूद विटामीन सी जैसे तत्व आपका खाना जल्दी पचा देते है और पेट संबंधी बीमारियों से छुटकारा दिला देते है। 

8) किडनी रोगों में लाभकारी रसभरी 

अगर आपको किडनी संबंधी कोई सी भी बीमारी है तो आपको golden cherry का इस्तेमाल करना चाहिए इससे आपको काफी लाभ मिलेगा। गोल्डन बेरी की सब्जी आपको किडनी संबंधी सारी बीमारियां से निजात दिला सकती है। 

9) पीलिया में असरदार ग्राउंड बेरी 

आज कल पीलिया भी बहुत सुनाई में आ रहा अगर आपको भी पिलाई हो तो आप golden berry की पत्तियों का इस्तेमाल दवाई के रूप में कर सकते है जो को बहुत लाभकारी साबित होता है। 

10) वजन कम करेगा गोल्डन बेरी 

अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हो तो आपको अपनी डाइट में golden berry रसभरी का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए क्योंकि इसमें बहुत कम फैट और कैलरी होती है जो वजन नियंत्रण रखती है।  

Golden berry (रसभरी) के औषधि गुण 

दाद खाज खुजली में लाभकारी, पाचन सही करने में, भूख बढ़ाने में, लिवर में, किडनी में, सफेद दाग, कैंसर में, हिचकी में, बवासीर आदि इसके औषधीय गुण हैं। 

तो यह थे रसभरी के कुछ चमत्कारी फायदे (10 benefit of golden berry) जो आपकी जिंदगी आसन बना देंगे। जैसे आप जानते है की अगर किसी चीज के फायदे होते है तो उसके नुकसान भी होते है तो चलिए जानते है रसभरी golden berry खाने के नुकसान क्या क्या है 

Golden berry (रसभरी) खाने के नुकसान

1) अगर आप किसी बीमारी की दवाई खा रहे है तो आपको दवाई खाने के 1 घंटे पहले या बाद में golden berry रसभरी नही खाना चाहिए इससे आपको तकलीफ हो सकती है। 

2) कच्ची रसभरी नही कभी नहीं खाना चाहिए क्योंकि यह जहरीली साबित हो सकती है। 

3) अगर आपको किसी भी प्रकार की बैरी ने एलर्जी हो तो आपको रसभरी (golden berry) खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेना चाहिए। 

4) कोई महिला अगर गर्भवती है या अपने बच्चो को दूध पिलाती है तो उनको भी इसका इस्तेमाल नही करना चाहिए यह मां और बच्चे दोनो के लिए सही नही होगा। 

5) छोटे बच्चो को भी रसभरी नही खाना चाहिए। 

तो यह थे रसभरी golden berry खाने के कुछ नुकसान अगर आप बेरी जैसा कोई सा भी फल खाते हो तो खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें और देख कर खाए हो जंगली भी हो सकती है जो आपके लिए हानिकारक साबित हो सकती है। 

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