Noni fruits kya hain in hindi
नोनी फल आज भारत में ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में पाया जाता है। दुर्लभ लाभों से निर्मित यह फल में 100 से भी ज्यादा बीमारियों को ठीक करने की क्षमता होती है। तो चलिए जानते हैं Noni fruits kya hain हिंदी में।
आपके दिमाग में कई बार आया होगा कि नोनी कौन सा फल होता है। या कैसे होता है हम आपको बता दें कि नोनी का फल आलू (बुखारा) के आकार का हरे रंग का और स्वाद में खट्टा मीठा फल होता है यह दिखने में सीताफल के जैसा दिखता है और अंदर से काटे तो यह अनानास जैसा दिखता है।
दक्षिण एशिया,दक्षिण प्रशांत,पूर्व एशिया,ऑस्ट्रेलिया और कैरीबियन में पाए जाने वाले इस फल को मोरिंडा, इंडियन मलबेरी, कैनेडी वूडी, ग्रेट मोरिंडा, बीच मलबेरी और चीज फ्रूट जैसे 100 अलग-अलग नामों से जाना जाता है जो कि एक बहुत ही ज्यादा दुर्लभ बात है। नोनी फ्रूट को हिंदी में इंडियन मलबेरी भी कहा जाता है।
नोनी फल की पत्तियां छाले और जड़ सभी औषधि गुणों से भरपूर है इस फल में अधिक औषधीय गुण होने के कारण इसकी 2000 साल से लगातार खेती की जा रही है। नोनी फल भारत में मुख्यता झारखंड, बिहार, बंगाल और उड़ीसा में पाया जाता है।
तो दोस्तों अब आप जान गय होंगे कि noni fal kya hota hain और इसमें कितने औषधीय गुण होते हैं इसकी पत्तियां जड़ें और छाले और अन्य किसी ना किसी बीमारी के काम आती है। इसका हर हिस्सा अगर इतना औषधीय है तो इसके फायदे भी अनगिनत होंगे।
नोनी फल के फायदे- noni(fruits) fal ke fayde in Hindi
वैसे तो नोनी फल के अनगिनत फायदे हैं तो चलिए नगर डालते हैं नोनी फल के कुछ खास और चमत्कारी फायदे पर
1) कॉलेस्ट्रॉल लेवल कम करता है
कॉलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के प्रत्येक भाग में मौजूद होता है लेकिन कॉलेस्ट्रॉल की मात्र शरीर में बढ़ जाती है तो यह दिल की बीमारी पैदा कर सकता है। इससे बचने के लिए आपको नोनी फल का इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि यह शरीर में एक्स्ट्रा फैट को कम कर देता है जिससे आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल नियंत्रित रहता है और दिल की बीमारी संबंधित कोई भी समस्या नहीं होती है।
2) कैंसर को रोकता है
शरीर में कैंसर होने का सबसे बड़ा कारण तनाव होता है आपके शरीर में तनाव बढ़ने के कारण उसके सेल्स डैमेज होने लगते हैं जिससे कैंसर का खतरा हो सकता है। ऐसी परिस्थिति में आपको नोनी फल का इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि नोनी फल 100 सालों से चाइनीस मेडिसन में कैंसर की दवा के रूप में इसका उपयोग किया जा रहा है। नोनी फल का जूस पीने से इसलिए मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स हमारे तनाव को दूर करते हैं जिससे कैंसर का खतरा भी कम हो जाता है।
3) ब्लड शुगर बेहतर करता हैं
अच्छा डायबिटीज वाले लोगों को ब्लड शुगर बढ़ने का खतरा बना रहता है इसके लिए आपको नोनी फल का इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि इसमें मौजूद डॉक्सीलेमाइन शरीर में ब्लड शुगर को कंट्रोल या नियंत्रित रखता है। और यह आंतों में मौजूद गंदगी को भी साफ कर देता है।
4) इंफ्लेमेशन को कम करता है
नोनी फल कई पोस्टिक योगीको से भरपूर होता है जैसे फैटी एसिड, पॉलीसेकेराइड और स्टेरोल्स इन यौगिकों के कारण नोनी फल में उम्र संबंधित बीमारियों को खत्म करने की क्षमता होती है इसलिए इसका सेवन करने से इन्फ्लेमेशन को कम किया जा सकता है।
तो दोस्तों यह थे नोनी फल के फायदे अगर नोनी फल के फायदे इतने सारे हैं तो इसमें बहुत अधिक मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होंगे तो चलिए जान लेते हैं नोनी फल में मौजूद पोषक तत्व कौन-कौन से हैं।
नोनी फल में मौजूद पोषक तत्व-noni(fruits) fal ke poshak tatv in hindi
नोनी फल में बीटा कैरोटीन, विटामिन ई, विटामिन के, विटामिन सी, प्रोटीन, आयरन, पोटेशियम, जैरोनिन, सोडियम, आदि पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर को बहुत ज्यादा लाभ पहुंचाते हैं और हमारे शरीर में उर्जा प्रदान करते हैं।
100 ग्राम नोनी फल में मौजूद पोषक तत्व
95.67% पानी
15.3% कैलोरी
0.43 प्रोटीन
0.1 ग्राम फैट
3.4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
0.2 ग्राम फाइबर
1.49 ग्राम शुगर
37.39% विटामिन सी
2.62% कार्बोहाइड्रेट
1.1% कैल्शियम
तो यह नोनी फल में मौजूद पोषक तो चलिए अब जान लेते हैं नोनी फल खाने के नुकसान
नोनी फल खाने के नुकसान-noni fal khane ke nuksan in hindi
1) नोनी फल से एलर्जी होना आम बात है इसलिए यह फल खाने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
2) अगर आपको किडनी या लिवर संबंधित बीमारियां है तो नोनी फल खाने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें अन्यथा ना खाएं।
3) दुबले पतले लोगों को नोनी फल का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए और ना ही नोनी का जूस पीना चाहिए क्योंकि इससे आपको वजन और घट सकता है।
अंतिम शब्द-
तो यह थे noni fal और noni fal ke fayde या noni fal ke nuksan तो दोस्तों आपको हमारी यह जानकारी कैसी लगी प्लीज कमेंट करके जरूर बताएं। धन्यवाद।
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